Caroline de @wholistically apuesta por la sencillez y la confianza en sí misma desde un enfoque holístico de la salud y la belleza. Su rutina se centra en escuchar a su cuerpo, mantenerse hidratada y cuidar su piel con delicadeza. Todo gira en torno al equilibrio a través del mindfulness, el movimiento y hábitos nutritivos para conseguir una piel radiante y una vida equilibrada.

¿Qué significa para ti la salud holística y cómo la incorporas en tu vida diaria?

Para mí, significa que todo lo que me rodea influye en cómo me siento, tanto física como mental y emocionalmente. Antes solía exigirme mucho y buscaba la perfección, pero he aprendido a tomármelo todo con más calma. Entendí que mi versión de lo que es estar sana no tiene que ser igual a la de los demás, y eso está bien. Ahora simplemente intento cada día escuchar a mi cuerpo, confiar en mi intuición y tomar decisiones desde ahí.

¿Qué pequeños pero efectivos hábitos tienes para mantener tu piel fresca y radiante cada día?

Confío mucho en la capacidad de mi cuerpo para cuidarse solo, siempre que le dé una buena base para hacerlo. Por eso intento moverme todos los días, preferiblemente por la mañana, para activar el sistema linfático, y comer alimentos que me hagan sentir nutrida y apoyada. También estoy intentando mantener el hábito de hidratarme antes de tomar cafeína (jeje), para cuidar mi piel desde dentro —eso puede ser un vaso grande de agua con lima y un poco de sal marina o una infusión de hierbas.

Cuando tengo un poco más de tiempo para mí, hago mi rutina de masaje facial con las copas para la cara (utensilio facial) y termino con un poco de agua fría. No salgo de casa sin haberme hidratado la piel, y me encanta la combinación de hidratación y nutrición profunda que me dan The Lotion y The Barrier Elixir.

¿Cómo relacionas la salud interior, como la gestión del estrés y la atención plena, con tu rutina de cuidado de la piel?

La belleza y el cuidado personal siempre han sido parte de mi esencia. Cuando me siento bien en mi cuerpo y cómoda en mi piel, me muestro más alineada y conectada conmigo misma.

Como persona que trabaja con las manos (hago masajes faciales), sé el impacto que el tacto tiene en nuestro sistema nervioso. Y creo que el auto-tacto es una parte muy importante para sentirnos bien con nosotras mismas. Ya sea un momento íntimo contigo misma, un buen masaje facial o mientras exfolias tu cuerpo en la ducha. Trabajamos desde dentro y desde fuera para conseguir resultados realmente radiantes: tu rutina de cuidado de la piel apoya la forma en la que te cuidas desde dentro, y viceversa.

¿Qué papel juegan la naturaleza y la sostenibilidad en las decisiones que tomas sobre tu salud y belleza?

Tienen un papel muy importante en las decisiones que tomo cada día. Por supuesto soy humana y no soy perfecta, pero la mayoría de lo que como es local y soy muy cuidadosa con lo que pongo sobre mi piel. Siento un profundo respeto por la tierra que tenemos, y sé que ella puede vivir sin mí, pero yo no podría vivir sin ella.

¿Qué has aprendido a lo largo de los años sobre el cuidado de tu piel y qué cambios en tu rutina han tenido el mayor impacto?

Que de verdad, menos es más. Llevo conectada al mundo de la belleza desde que tengo memoria, y créeme, he probado de todo. Crecí usando solo productos naturales en mi piel, así que cualquier otra cosa normalmente me resulta rara. Pero cuando empecé a simplificar mi rutina y reducirla al mínimo, mi piel comenzó a sentirse mucho más equilibrada.

Genéticamente tengo buena piel, salvo por brotes ocasionales de eccema que suelen aparecer por estrés, químicos agresivos o alimentos ricos en histamina. Así que para mí se trata de usar productos simples que limpien con suavidad y nutran en profundidad, mantenerme hidratada y activar un poco el cuerpo con movimiento o exposición al frío de vez en cuando.

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