Naturen har en unik förmåga att återställa vårt inre lugn, minska stress och återknyta oss till oss själva. I vår intervju med yoga- och meditationsläraren Magnus Fridh, delar han med sig av hur enkla stunder i naturen kan lugna sinnet, balansera nervsystemet och ge djup läkning. Utforska hur du kan integrera naturen i din dagliga rutin för att hitta ro och klarhet i ditt liv.

Följ med Nathalie Rajic, NLP- och stresscoach, i en lugnande meditation som hjälper dig att stanna upp och återknyta till naturen. Genom bilder av träd och jordens rytm skapas en känsla av trygghet, självkänsla och inre balans. Denna session ger dig ett ögonblick av klarhet och stillhet, där du kan finna ro och återupptäcka ditt centrum mitt i livets alla krav.