Descubre sencillos rituales para sentirte tranquilo, conectado con la tierra y lleno de energía. Aprende cómo las pequeñas acciones conscientes pueden devolver el equilibrio y la calma, incluso en los días más ajetreados. Magnus Fridh comparte sus herramientas prácticas para el equilibrio cotidiano.

La naturaleza tiene el poder de restablecer el equilibrio, reducir el estrés y reconectarnos con nosotros mismos. En nuestra entrevista con el experto en mindfulness Magnus Fridh, exploramos cómo los momentos sencillos en la naturaleza pueden calmar la mente, restaurar el sistema nervioso y sanar profundamente. Descubre cómo integrar la naturaleza en tu rutina diaria puede aportar paz y claridad a tu vida.

Únete a Nathalie Rajic, coach de manejo del estrés y PNL, para una meditación relajante que te ayuda a hacer una pausa y reconectar con la naturaleza. A través de imágenes calmantes de árboles y el ritmo de la tierra, esta sesión fomenta la confianza, el autoconocimiento y el equilibrio interior, ofreciendo un momento de claridad y calma en medio de las presiones de la vida diaria. Reconecta contigo mismo y encuentra tu centro.